拥有健康的头发不仅可以提升形象，还能增添魅力。然而，有些朋友的发际线较高，严重影响了他们的外观美丽，给人一种老态龙钟的印象，让注重外貌的朋友感到担心。

当发际线过高时，应该先找出导致这个问题的原因，并采取积极的治疗和调理措施。

如果你的发际线太高怎么办呢？

保持良好的睡眠状态

不够充足的睡眠和频繁熬夜是引起脱发和高发际线的重要原因。因此，我们应该尽量避免熬夜，每天保证充足的睡眠时间，让内分泌恢复正常，解决头发稀少、发际线高的问题。

减轻心理压力

如果日常生活中承受过多精神压力，也会导致身体内分泌出现混乱，进而造成发际线上升的问题。为了及时缓解精神压力，放松情绪，可以采用深呼吸、瑜伽、冥想等方法来消除压力。

提升营养供给水平

如果你头发稀疏、分叉干燥，或者发际线过高，那么你需要改变饮食习惯。多食用一些对头发有益的食物，例如瘦肉、鸡蛋、蓝莓、鲑鱼、胡萝卜和坚果等。

尤其是坚果富含丰富的硫和生物元素，对促进头发生长非常有益，能够改善发际线过高的问题。

进行头发植发手术

当发际线过高严重影响外貌美观时，可以考虑将稀疏生发区的头发移植到发际线上，提升发际线的外观。

脂溢性脱发的治疗方法

发际线过高常常是脂溢性脱发导致的。在医生的指导下，应当使用药物来减少油脂分泌过多，并增加摄入富含维生素和矿物质的食物。

在平常的生活中，如果朋友的发际线过高，应该保持良好的睡眠，减轻精神压力，调节内分泌，以解决发际线过高的问题。

如果脂溢性脱发等疾病导致发际线过高，应该及时治疗。如果发际线过高的情况严重，可以考虑进行植发手术。