对于热衷运动的男孩和热爱穿高跟鞋的女性而言，扭伤脚并不是罕见的情况。然而让人奇怪的是，为什么脚扭伤了却感到脚部疼痛呢？

原因如下:

一、脚的构造相当复杂，由许多细小的骨骼和周围的关节囊、韧带和腱组织共同形成非常稳定的结构，这种结构错综复杂。当脚发生扭伤时，受损的并不是某根骨骼或某条韧带，而是复合性的损伤。这些损伤必然会波及到脚底部分的一些组织结构，从而导致脚底疼痛的出现。

二、脚部内有许多神经相互连接在一起，当脚扭伤时，这些神经也会受到影响，可能会同时受损或被刺激到，导致脚面感到疼痛。

三、脚部的一些结构相对较松，一旦扭伤就会导致明显肿胀。在这些结构间，一些血液可能会渗出并透过脚底的疏松组织。当脚底明显肿胀和淤血时，即使没有局部软组织损伤或神经刺激，这种压力性疼痛也会非常明显。

此外，在脚扭伤恢复期间，应避免食用辣椒、香菜等食物，因为这些食物不利于脚部伤口的康复。要注意增加摄入富含蛋白质的食物，如豆类和牛奶。同时进行适量的运动也是很重要的，因为适当的运动可以促进血液循环和关节的康复，从而提高康复效果。