在睡觉时使用空调时，需要放置一盆水吗？

可以装入一盆水。

如果房间内的空气湿度太低，可以在空调房间里放一盆水。长时间使用空调会导致水分凝结成水滴并从室外排出，这会引起室内环境过于干燥。如果人体长时间处于干燥环境中，可能会出现口干舌燥、咽干不适、眼睛干涩、皮肤缺水等问题。然而，如果室内湿度超过60%，则房间并不会太干燥，所以不需要放水。

夏天睡觉时，使用空调还是风扇更好呢？

可以根据个人的喜好来进行选择。

空调比风扇更能有效降温，尤其是在湿度较高时，由于蒸发汗液带走热量的降温机制失效，有时甚至感觉风扇无效，所以此时使用空调更为合适。

然而，长时间待在空调房内可能导致缺氧症状，甚至引发空调病。与此相比，使用吹风扇则可以有效避免这些问题。此外，吹风扇所消耗的电能也比空调要少得多。因此，两者各有优点和缺点，具体使用取决于个人的选择。