食疗调理

当面部因空调吹的肿胀时，可以多食用一些具有利尿作用的食物，比如：

冬瓜玉米汤是一种非常适合减肥的食物，同时能有效排水。另外要避免食用高盐食物，以免引起水肿感。

乌龙茶和黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，不然反而会导致体重增加。但是，不能指望通过饮食来瘦脸，需要长期坚持才有效。

冷热水交替敷在脸上。

洗脸时应先用温水洗净，然后用冷水拍打30秒，再用温水轻轻抚摸，随后再用冷水拍打。冷热交替洗脸的方法有助于促进血液循环，不仅有助于瘦脸，还能排毒，让肌肤更有弹性。

为了使效果更加显著，您可以将冰块包裹在纱布或毛巾中，然后轻轻按在脸上。但是，请注意不要让纱布或毛巾对皮肤造成擦伤或拉扯，也不要在同一个地方停留时间过长，以免皮肤出现“冻伤”。

给脸部做按摩可减轻肿胀。

使用指腹沿着面部轻轻按摩，每日2-3次，每次5-10分钟。可以促进血液循环，有助于消除浮肿。要避免用力按摩，以免引起更多问题。

每天早晚护理皮肤时做这些动作，每个动作重复5到6次，有助于促进淋巴循环，提升脸部轮廓。

用手掌搓热后，分别轻轻按压额头、眼部、两颊，由眼睛内角向外眼尾方向施加适量力度，直至夹压至耳朵和耳后；将下巴放在手掌中，双手轻轻承托颏骨；然后双手叠加按压锁骨部位。