夏季高温潮湿的时节，通常会遵循夏季高温时间安排来去除湿气。2022年最适合祛湿气的时期是从7月16日开始进入中伏，到8月25日结束末伏，最佳的艾灸时机如下所示：

伏前预热灸

日期：2022年7月6日至2022年7月15日。

作用：保温肾脏，促进脾功能，驱散寒气，消除湿气。

使用频率：开始连续灸三天，之后进行调理，隔一天进行一次灸疗。

初伏灸

日期：2022年7月16日至2022年7月25日。

作用：暖肾健脾，驱寒祛湿。

使用灸疗的频率是先连续进行三天，然后进行调理时隔一天进行一次灸疗。

中伏灸

时间范围是从2022年7月26日到2022年8月14日。

功效：保暖肾脏，增强脾功能，驱散寒气并排除湿气。

灸治疗频率：最初连续进行灸疗三天，接着调理阶段变为隔一天进行一次灸疗。

末伏灸

日期：从2022年8月15日到2022年8月24日。

灸治的频率是先连续灸三天，然后进行调理，隔一天灸一次。

作用：保暖肾脏，促进脾脏健康，驱散寒气，清除湿气。

日期：2022年8月25日至2022年9月3日。

伏后加强灸

灸的频率是这样安排的：最开始连续灸三天，然后在接下来的调理过程中，每隔一天进行一次灸疗。

作用：具有温暖肾脏、增强脾胃功能的效果，能够驱散寒气，排除湿气。