按摩位于人体腹部附近的天枢穴和中脑穴可以刺激肠道良性收缩，增强胃部运动功能，有助于提高胃部的抗病能力。

腹中枢穴是一个很重要的胃经穴位。它位于肚脐旁边2英寸处，在与肚脐水平线上，左右各有一穴。胃经中脑穴位于腹部前中线上，距离脐中上4英寸处。中医理论指出，人体内有12条经络，其中腹中枢穴和中脑穴都属于足阳明胃经。因此，通过按摩这两个穴位可以帮助调节胃肠功能，温暖胃部，促进消化吸收和排泄功能。

中医现在有多种穴位按摩方法，比如掌揉、指压和艾灸等。一般人最简单的方式就是用手指直接进行按摩。

按照不同专家的建议和要求，进行穴位按摩的频次和按摩次数也会有所不同。一般来说，通常的按摩方法是先找准穴位，然后顺时针按摩穴位50次，接着再逆时针按摩穴位50次，这样有助于温暖胃部并保护胃。