猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C，因此被誉为“维生素C之王”。除了维生素C，猕猴桃还含有丰富的维生素E、叶酸、烟酸以及钾和钙等营养成分，有助于提升人体健康。

1.增强免疫力：猕猴桃富含维生素C，它能促进人体内分泌腺的活动，增加有益菌群的数量，从而提升免疫力，有助于预防感冒、流感等疾病的发生。

2.防癌抗癌：猕猴桃富含多酚和类胡萝卜素等物质，这些成分具有强大的抗氧化能力，能够有效抵御自由基，减轻人体的氧化压力，从而降低癌症的风险。

3.美容养颜：猕猴桃富含维生素C，可以有效促进胶原蛋白的合成，保护皮肤的弹性和柔软度，使肌肤更加白皙和富有弹性。

尽管猕猴桃营养丰富，但并不适合所有人食用。特别是一些身体状况特殊的人群，可能不宜经常食用或完全禁忌。

1.胃肠道问题：猕猴桃富含维生素C，过量食用可能会刺激胃肠道，导致腹泻和胃肠不适等症状。

2.肝病患者：由于猕猴桃含有柿子酸，肝功能不佳的人食用猕猴桃可能会使病情加重。

3.过敏体质：猕猴桃中的有机酸和酯类成分可能会对过敏体质的人造成过敏反应，出现发热、发红等症状。

总之，身体状况特殊或容易过敏的人群应在专业医生的指导下选择适合自己的饮食。