黑巧克力能够有效地延缓肌肤的衰老进程。

黑巧克力富含抗氧化多酚，品尝黑巧克力不仅可以减缓皮肤老化进程，还能促进皮肤血液循环，抵挡部分紫外线伤害，具备防晒功能。

减少皮肤上的色斑，可以尝试使用葵花籽和杏仁。

夏季应该补充足够的维生素B和维生素C来防晒。葵花籽中富含维生素B，能够提高肌肤对阳光的抵抗力，有助于减少色斑的产生。而杏仁、燕麦等食物富含维生素C，能够美白肌肤并淡化色斑。夏季防晒必不可少。