养生之道网导读：不少家长会发现，在炎热的夏季宝宝的胃口并不是很好，经常会出现不想吃东西这种状况，孩子食欲不振怎么办？食欲不振怎么调理？

孩子食欲不振怎么办

1、饮食清淡

饭菜太油腻宝宝也会吃不下的，妈妈们可以做一些易消化、少油腻的饭菜。例如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。烹饪方式可以选择凉拌，既清凉可口，又能增进食欲。宝宝食欲不振可能是缺乏矿物质钠、钾、锌、钙，因此可以在医生的知道下对这些元素进行补充或者食疗调理。

2、加强运动

在宝宝运动量少的情况下胃肠道蠕动往往并不是很好，这种情况进食也不太好，所以应该注意在早晚天气凉快的时候，带宝宝外出锻炼锻炼，这样更有助于促进食欲。要加强宝宝身体锻炼，不要过度限制宝宝活动的时间和场地。若是限制了，宝宝身体得不到锻炼会让病菌有机可乘；还有一个原因是因运动量太少，机体能量消耗量过少，缺乏饥饿感宝宝也不想吃的。

3、治疗疾病

胃肠道疾病、口腔感染、感染症、鼻塞、红臀、发热这些疾病都有可能造成宝宝食欲不振。另外微量元素的缺乏，比如缺锌也会让宝宝不想吃饭。这就需要家长及时带孩子就诊治疗。最近因为生病吃药而影响到胃口，家长可以通过食物的调理改善孩子的状况。

4、针灸治疗

长期吃饭不好的孩子，家长可以带到医院的针灸科，请医生给孩子扎手指上的四缝穴。这个方法治疗孩子瘤积、消化不良、没有食欲，效果非常好。此方法适合1一12岁的孩子。

5、心理调理

夏天比较热，宝宝容易烦躁，心情不好也会影响到正进食，所以家长应该注意为宝宝创造良好的生活环境，宝宝的心情好了，自然也就愿意吃东西了。