1.饮用白开水不适宜
在中暑之后，不适宜给患者饮用白开水，因为大量饮用白开水而未补充足够的盐分可能导致肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
2.每次用量不应超过300毫升
在中暑之后，应该少量多次地饮用淡盐水或淡盐糖水来缓解症状。建议每次饮用不超过300毫升，每小时的饮水量不能超过1升。千万不要连续狂饮，因为大量饮水不仅会稀释胃液、影响消化功能，还会导致反射性排汗过多，进一步导致体内水分和盐分的严重流失，严重的情况下还可能引发热痉挛。
3.宜喝温水
在《伤寒杂病论》中有提到，当人们中暑时，不应饮用凉水，而应选择热水饮用。
有些人错误地认为，中暑后应该喝冰水来降温。然而，事实上，喝冰水会让身体变得紧绷，导致毛孔收缩，使热量无法迅速散发，进而加重中暑的症状，形成恶性循环。正确的做法是给中暑者喝温度在10至20度左右的温水，这样有助于毛细血管张开，使热量通过汗液排出，从而缓解中暑的症状。
