百合绿豆汤

制作方式：用100克绿豆和20克百合。将绿豆洗净去除杂质，剥开洗净百合。首先将绿豆放入锅中，加入500克清水煮开。调小火煮至绿豆开花后，加入百合继续煮至绿豆和百合熟烂。再加入白糖，等糖完全融化后，倒入汤碗即可。

作用：帮助消除炎热和舒缓紧张情绪。

绿豆酸梅汤

制作方法：将150克绿豆和100克酸梅加入适量水中煮至烂熟，再加入适量白糖，晾凉后即可饮用。

作用：可以使人感到凉爽并缓解口渴，还可以预防中暑的发生。

金银花

制作方法：取30克金银花（或菊花），加入适量白糖，用开水冲泡，待凉后即可饮用。

作用：帮助降低体温，在炎热的天气中缓解不适。

椰子汁

操作方法：将新鲜的椰子打开一个孔，然后用吸管来饮用椰子汁。

作用：可缓解炎热天气带来的不适，同时能够增加口干舌燥时的水分供给。

黄瓜汁

药物的作用：帮助体内清除热气，缓解夏季的热浪，同时舒缓身体的不适感。

制作方法：把西瓜洗净，切掉薄绿皮，放入水中煮沸30分钟，然后滤去渣滓，加入适量的白糖，冷却后即可饮用。

西瓜翠衣汤

功效：具有清热解暑的作用。

制作方法：先将黄瓜洗净，并切成段状。然后将切好的黄瓜放入榨汁机中，再加入大约半杯水，按下榨汁按钮进行榨汁。榨好后，将汁倒入杯中即可饮用。