进入冬天和春天的时候，天气变得干燥且多风。许多人会觉得嘴唇干燥，容易脱皮或开裂。因此，他们可能会下意识地用舌头舔嘴唇。然而，这样做的结果往往相反，嘴唇的干燥状况反而变得更糟，嘴唇会肿胀并结痂。

嘴唇干裂如何预防呢？

春季护唇，多摄入五种食物来预防嘴唇干裂。

蔬菜类

这些蔬菜包括菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜需事先蒸煮处理以避免秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其相关产品。

水产品：

紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎等海鲜食材。

水果的种类

有许多种类的水果和食物，比如桑葚、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、柿子、菠萝、椰子、菱形、莲藕、生菱、莲子、百合、薏米、枸杞、茶、菊、蜂蜜、冰糖、食盐等。

谷物和坚果类

芝麻、松子、黑豆、谷子、小麦、大麦等是一些常见的食物。

鸟蛋类

建议嘴唇干裂的人戒烟、少喝咖啡，并可以食用以下食物：乌骨鸡、猪肉、鸭蛋、鹅蛋、猪肺、兔肉、马肉和牛奶。