转眼间中秋节就要到了，每年的这个时候都会和家人聚在一起，赏月并品尝传统的中秋食物——月饼。吃一口月饼，胸怀一种幸福的感觉。然而，虽然月饼美味，我们在品尝时也需要注意保持健康。

月饼

必须了解的五大吃月饼的注意事项！

建议一：要尽快食用新鲜月饼。因为月饼中含有易变质的成分，若在中秋节前收到亲友或公司赠送的福利月饼，不宜存放过久，建议越接近生产日期食用越佳。

中秋月饼

其次，月饼不能吃太多。月饼里含有大量的蔗糖和油脂，若摄入过多，会导致胃部不适，食欲不振，血糖升高。特别是老人和儿童，食用月饼时需注意适量。

传统月饼

第三点：并非所有人都适合食用月饼。若患有高血压、糖尿病等疾病的人应减少摄入月饼，以避免血压和血糖的升高。另外，患有肠炎的人也需小心食用月饼。

月饼配茶

第四条建议：切忌同时食用月饼和粥。很多人在吃月饼时感到口干，于是选择喝粥。但是，这种做法是非常错误的。营养师指出，月饼和粥都会迅速提高血糖，对于糖尿病患者有很大的威胁，而且还容易导致发胖。因此建议，在吃月饼时可以搭配茶来消除口腻的感觉。