枸杞子

根据《神农本草经》，枸杞子长期服用可以强化肌肉骨骼，保持年轻，抵御寒冷。《本草汇言》中赞扬枸杞子具有补气滋血、增强阳气、滋养阴血的功效。枸杞子与人参具有类似的适应性作用，对抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生等方面有作用，同时还增强体质、延缓衰老。

蜂王浆

蜂王浆是一种珍贵的蜂产品，恩含有丰富的营养成分，能够促进蛋白质的合成，促进细胞的生长，提高机体的新陈代谢，增强组织的再生能力。同时，蜂王浆还富含超氧化物歧化酶、维生素C和维生素E，是一种难得的抗衰老良药。

何首乌

久服长筋骨，益精髓，延年不老的药物，在宋代被称为开宝本草。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，并且对神经衰弱和其他神经系统疾病有辅助治疗的作用。此外，它还能够调节血清胆固醇、降低血糖值，提高肝细胞的转化和胆固醇代谢能力。何首乌还具有很好的抗氧化作用。

三七

清代著名医生赵学敏在他的《本草纲目拾遗》一书中指出，人参是补气的首选，而三七则是补血的首选。虽然它们口感相似，并且具有相同的功效，但被誉为中药界最珍贵的药材。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参非常相似。三七中的人参总皂甙含量超过了人参。三七可以扩张血管，降低血管阻力，增加心脏的排出量，减慢心率，降低心肌耗氧量，并且能够降低毛细血管的通透性。在心血管疾病的预防和治疗方面，三七比人参具有明显的优势。

灵芝

据《神农本草经》所述，灵芝可以滋补肝气，安抚心灵，久食灵芝可以轻身不老，延年益寿。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统和心血管系统具有调节作用，具备免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体的衰老过程。

红景天

红景天，一种近代才被发现的抗衰老新秀，在古代本草中没有任何记载。其具有多项益处，包括补益、清热、解毒、止血和宁神智育。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的滋补作用，能够对抗缺氧、抗寒、抗疲劳、抗辐射、抗病毒，还能抑制癌细胞生长，提高工作效率和延缓机体老化。

绞股蓝

绞股蓝是一种属于葫芦科的植物，在古代本草中没有名字。近年来，日本科学家发现它的成分中有多种与人参皂苷类似的结构。绞股蓝具有许多好处，包括抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，提高人体适应能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张情绪，产生镇静和镇痛效果。

黄芪

中医学认为，脾脏是后天之本。脾胃派的代表人物李高认为，黄芪可以滋补元气、补充三焦功能。清代的黄宫刺绣也将黄芪视为最常用的补气药物。现代研究发现，黄芪不仅可以扩张冠状动脉、改善心肌供血，提升免疫功能，还具有延缓细胞衰老的作用。

人参

《神农本草经》认为人参有益于身体五脏，可以安抚神经，稳定心神，止住心悸，消除邪气，明亮视力，提升心情愉悦。长期服用人参能轻身延年。现代研究也证明，人参具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保护肝脏、调节心血管功能、促进造血系统功能等多种作用。吉林中医研究所的霍玉书等人对50岁以上的人群使用人参果皂苷进行抗衰老研究，结果证实人参果皂苷能够达到延缓衰老的效果，如同还童一般。