很多女性都会感到脚凉，但是我们知道造成女性脚凉的原因吗？根据中医的观点，脚凉是由于闭症导致的。闭症意味着气血无法正常流通，受到天气凉爽或身体凉爽等因素的影响后，肝脉会变得寒冷，进而影响到肝脏的造血功能，加上肾阳气不足，使得整个身体都变得凉爽。

导致脚部感觉寒冷的常见原因

循环障碍

(1) 心脏功能不足，无法将血液输送到身体的末梢部位。

(2) 贫血指的是血液中的红细胞数量不足，循环血量也不足，血红素和红细胞的含量较低。

(3) 人体血管收缩和血液回流能力会减弱，导致手脚尤其是指尖的血液循环不良，也就是通常所说的末梢循环不良。

阳气不足

根据中医观点，手脚冰凉被视为闭症，所谓的闭指的是血液运行不畅。当受到天气转凉或身体受凉等因素的影响时，肝脉会受到寒冷的影响，从而影响肝脏的造血功能，导致肾脏阳气不足，肢体变得冰凉，手脚可能发红或发白，甚至感到疼痛。

激素的变化

手脚发冷的症状主要在女性中更为常见。这是由于激素变化对神经系统的影响，导致皮下血管收缩和血流减少，从而引起寒冷感。而在感觉手脚发凉的人中，女性占据了大多数。

病因

雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎在青年女性中较为常见发生。血栓闭塞性脉管炎则主要发生在中年男性身上。

此外，那些承受过大精神压力、心理敏感，经常过度担忧和焦虑的人也更容易患上手足寒症。

对于容易脚凉的人来说，他们可以选择一些暖身的食物来帮助改善血液循环，增加身体的热量。以下是一些建议：

肉类

羊肉和牛肉在防寒方面有良好的效果。它们富含蛋白质、碳水化合物和脂肪，对于肾脏壮阳、保暖和促进血液循环有益。食用这些肉类可以加速体内阳虚身体的新陈代谢，增强内分泌功能，起到防寒的作用。

羊肉的味道甜美，性质温暖，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物，以及钙、磷、铁等矿物质。它具有补充体内虚弱的作用，有益于肾脏和肝脏的养护，能够增进食欲、健脾，是冬季提供丰富营养的御寒佳品。

牛肉富含蛋白质，氨基酸成分与人体需求更相符，能增强机体抵抗疾病能力，特别适合于促进生长发育、手术后和病后康复，以及补充血液和修复组织等方面的需要。

根茎类

最新研究表明，害怕寒冷的原因与人体缺乏无机盐有关。莲藕、胡萝卜、百合、芋头、蔬菜、白菜等食物富含丰富的无机盐，人们可以将这些食物与其他食物混在一起进食。

西洋参是一种补气的好药，性质温和，补益而不干燥。可以单独用水泡服用。

芝麻和花生富含维生素E和营养物质，可以帮助身体吸收维生素B，增强神经系统对抗寒冷的能力。此外，维生素E还可以扩张血管，促进四肢末梢的血液循环。