在干燥的天气中，电脑辐射和空调办公室里的女孩们不断地喝水来补充水分。据说一天喝八杯水没有科学依据，喝太多还会引起危害，该怎么办呢？不要着急，我们有六种养生茶可以解决你的问题。但是要记住，东西再好也不能过度。现在就跟着小编一起来了解一下吧。

许多人都喜欢喝茶来养生，而且无论是四季之中，尤其是在冬季，都更喜欢喝茶，因为热腾腾的茶水可以驱寒保暖。中医认为，冬季人们容易感到寒冷，而茶属于寒凉的食物，而枣则是温性的食物，所以在喝茶的时候加一些枣子，可以平衡茶的寒凉属性。

冬天喝茶需留意，尤其是对于老年人和怕冷的人来说，最好少喝茶。中医认为，无论是茉莉、菊花等花茶，还是龙井、碧螺春等绿茶，都具有寒凉的性质。这些茶中含有的某些物质在挥发过程中会带走体内的热量，导致体温下降。如果在冬季长期饮用这些茶，老年人的胃肠功能将变得脆弱，因为寒冷可能会导致各种疾病的发生和加剧。

普洱等红茶具有温性，有助于驱寒暖胃，并帮助老年人消化。然而，如果喝红茶过量，可能会影响体内的阴阳平衡，引发不必要的问题。因此，专家建议老年人在冬天少喝茶。如果他们确实需要喝茶，可以适当选择喝红茶，并在茶中加入红枣或姜。红枣、生姜等温性食物可以增加体内热量。因此，在喝花茶或绿茶时，最好加入一两颗红枣和一两片生姜，以平衡其寒凉性质。

可以发现，饮茶具有一定的保温效果。人们不应该盲目地饮茶，特别是在冬季饮茶时，最好将一些枣或生姜放入茶中以抵消茶的寒冷。

玫瑰蜂蜜茶

食材: 玫瑰花、红茶、蜂蜜勺、柠檬片、白开水。

作用：性质温和，舒缓火气，调节血气，促进血液循环，美肤养颜，还可排除疲劳、促进伤口愈合、保护肝脏胃肠，长期饮用也有助于促进新陈代谢，起到减肥燃脂的作用。

梨子和枣子醇香

所需食材包括切成小块的梨、枣片，少量姜和蜂蜜。

功效：梨可清热润肺，枣有补血滋养的作用，冬天饮用这种饮料对皮肤非常有益，同时也可以全面滋养身体内外。

银杞护肤茶

所需食材：三钱浸泡好的银耳、五钱杞子和适量的冰糖。

把银耳放进锅里，加适量的水，煮熟，再加入冰糖和杞子，煮开就好了。

作用：可以滋养肌肤、补充肌肤所需的水分，同时改善暗沉的肤质，提高肌肤的亮泽度。

玫瑰护肤茶

所需材料：取5至6朵玫瑰花放入杯中，然后倒入热水进行提取，以便饮用。

玫瑰花有降温养颜的效果，还可以改善干燥皮肤。喝玫瑰茶有助于消化和减少脂肪，最好在饭后饮用可以得到最好的效果。

绿豆菊茶

食材: 菊花10克, 绿豆沙30克, 柠檬10克, 少许蜂蜜。将菊花放入水中煮沸; 将榨汁的柠檬和绿豆沙汁倒入菊花水中搅拌均匀; 加入少许蜂蜜便可饮用。

山楂护肤茶

所需材料：四钱生地、五钱积雪草、五钱山楂片，适量糖；将以上药材切碎后研磨成粗末状，混合均匀，加水煎煮，稍微加入少量糖，代替茶饮用。