现如今，大众审美倾向于追求一张精致的小脸，并认为只有长相小巧精致的脸才能散发气质、更具上相度和受欢迎。即使身材不尽如人意，人们仍然十分注重脸部的美观。有许多方法可以瘦脸，但食疗瘦脸是一种健康安全的选择。在日常饮食中，通过这样的饮食方式能够有效地消除脸部的浮肿，减少脸上多余的赘肉。一起来了解一下吧。

喝胡萝卜蜂蜜饮料

蜂蜜有排毒和美容的功效，胡萝卜富含维生素，制作方法简单，将新鲜胡萝卜榨成汁后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。每天早上起床后喝一杯，能达到美容、排毒和减轻脸部浮肿的效果哦。

芹菜牛奶

喝牛奶有美白作用，而芹菜不仅能降低血压和血脂，还含有利尿成分，能消除体内的水钠积累，减轻水肿。将两根芹菜榨成汁并与牛奶均匀混合后饮用，可以促进脸部脂肪燃烧，有助于瘦脸。

冬瓜玉米汤

冬瓜对利尿有益，有助于消除浮肿。玉米富含植物纤维，有助于润肠通便。制作方法简单，但需谨记不要加盐。连续饮用1~2个月，将会见到效果。

柿饼

柿子饼的营养价值非常高，其中所含的维生素和糖分相较于一般水果要高1-2倍左右。它富含纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质、铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的功效，但是不宜过量食用。柿子饼的口感又硬又适中，既具有营养价值又适合咀嚼活动，是一种健康的食品。

薏米煮燕麦

燕麦富含纤维能增加饱腹感，降低血脂和胆固醇，还可以消水肿。但是最好自己煮燕麦。只需将天然燕麦和适量的水煮沸即可食用。如果加入同样能利尿去水肿的薏苡一起烹饪效果更好。