随着夏季的到来，气温逐渐上升，很多人的胃口也变得不好了。中医认为，夏季是脾胃土气最旺盛的时候，湿热也是季节的特点。由于天气炎热，人们会出很多汗，身体消耗的体力也会增加。此外，夏天很多人喜欢吃冷饮，而体质偏寒的人容易导致脾胃不和，运输功能异常，感到疲劳，食欲不振等症状。

经常煲汤是为了调理偏阳虚的体质

阳虚体质的人通常比较胖，冬天容易感到寒冷，夏天容易感到炎热，且容易出汗。因此，即使是在夏天，也应该多喝热汤和热粥，例如蘑菇汤、鸡汤、骨汤、鱼汤等。避免食用过咸的食物，以免对胃造成伤害。同时尽量少吃生冷油腻的食物，以避免损伤脾胃。

对于体质阳虚的人来说，在水果方面的建议是多食用热带水果。例如芒果、菠萝、葡萄干、荔枝、枇杷、石榴和莲等水果，可以有效补充血气，激活经络。而相对来说生性寒凉的水果，比如梨，应适当减少食用或者不食用为宜。

对于阴虚体质的人来说，应该减少摄入火气过多的水果。

那些体质阴虚的人不适合食用内热过多的水果，例如上述的热带水果。应该多吃西红柿、西瓜、黄瓜、叶菜类等清凉食物，以保持身体的平衡。

身体瘦弱，平时进食量较少，属于阴虚的体质。阴虚的人需要增加摄入滋补品的量。根据中医理论，牛羊肉、海鲜等食物都具有补充阴经的作用。此外，面食也可以起到滋养真阴的效果。