欧洲的皇室成员和好莱坞明星纷纷表示自己是中医的支持者。格温尼斯和莫文在活动中展示了拔罐后的痕迹，汉方美容成为许多国际护肤品牌宣传的亮点。中医药受到时尚潮流的推动，尤其在女性追求青春和男性缓解疲劳的需求中愈发受到青睐。

何首乌是一种滋补的良药，有助于美容养发，令头发更加光亮。

推荐的明星是王菲。她在生产后采用的烹饪秘诀中，何首乌是主要成分之一。每天食用，帮助她恢复了孕前的体型。

青春奇效：何首乌最显著的功效是维护黑发，能够滋补肝肾、益气养血，且性平和不燥，堪称护发佳品。后来，现代医学研究还发现它具有降低脂肪、控制糖分、防止动脉粥样硬化以及减少细胞氧化等作用。

如何使用:

首乌洗发方法：取60克何首乌，加入适量水煮沸，直至水变为浅黄色即可。先用普通洗发水清洗头发，然后用煮好的何首乌汁浸泡头发。

首乌蛋：将60克何首乌洗净切片，放入砂锅中，加入2个鸡蛋。煮至鸡蛋熟透后，把蛋捞出并剥去蛋壳，再放回锅中稍煮片刻，最后加入适量的盐和味精调味即可。

枸杞可以养阴明眼，增强阳气。

推荐的明星是郭晋安。

郭晋安认为枸杞对眼睛有很大益处，因此他经常将几颗枸杞泡茶饮用。

青春奇效：中医认为它具有三种效果：促进和调节免疫功能、保护肝脏以及抗衰老。此外，它性情温和，四季皆宜使用。

如何使用:

春天，长期使用电脑的眼睛容易感到疲劳，可以用枸杞泡茶，有助于滋养阴液和明亮视力。

夏天的时候，气温很高，可以用枸杞、菊花和金银花泡茶来消炎去肝火。

秋季空气干燥，嘴唇和皮肤容易干裂。可以用枸杞、梨、川贝、百合和玉竹煮汤，具有滋阴润燥的效果。

冬天时，我们需要抵御寒冷，可以在羊肉汤锅中加入一些枸杞，这样既能增强体内的阳气，又不会导致阳气过旺而造成上火。

禁止食用枸杞的人群包括：身体容易上火者、感冒发烧的人、体内有炎症者、脾胃虚弱易腹泻者、高血压患者，以及性格急躁、喜欢吃肉和饮酒的人。

人参能够补充元气，调节血液，具有抗疲劳的神奇效果。

推荐明星一：袁咏仪。在她怀孕期间，母亲教她用水冲泡糖和人参来饮用。产后，袁咏仪气色很好。尤其是在产后演戏时感到疲惫，丈夫张智霖特意带她去大陆服用人参提取物人参皂苷Rh2来缓解疲劳，袁咏仪在面对此事时表现得非常平静。

推荐明星二：姚明。姚明的胫骨出现了裂缝，为了帮助他恢复，营养师为他制定了一份食疗方案，包含人参炖鸽子。没过多久，姚明的伤势好了，便能够轻松在比赛中上场。

青春奇效：提到人参的抗衰老和抗疲劳作用，毫无疑问是其中最显著的一个。现代药理研究显示，人参能够刺激中枢神经系统，增强脑力和体力，快速消除疲劳。

如何使用：

人参茶：取3克人参片，用沸水冲泡，可制成茶饮。此茶能有效舒缓身心，帮助恢复活力。