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秋季养生的重要性 秋季养生关键要点
更新时间:2024-08-26 16:21:29  浏览:

姜苏茶

这款茶适合用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适的感冒症状。制作方法是选择3克生姜和3克苏叶。将生姜切成细丝,苏叶洗净后,用开水冲泡10分钟代替茶饮用。每天饮用两次,上午和下午各服用一次,最佳为温饮。

萝卜茶

此茶具有清肺热和化痰湿的功效,添加少许食盐不仅能调味,还能帮助清肺消炎。主要材料为100克萝卜和5克茶叶。将萝卜洗净切片后煮熟,加入盐调味,泡茶5分钟后将茶水与萝卜汁混合,每天服用两次。

银耳茶

这款茶具有滋阴降火、润肺止咳的效果,尤其适合阴虚咳嗽的人群。材料包括20克银耳、5克茶叶和20克冰糖。首先将银耳洗净,加入水和冰糖进行炖煮,待银耳炖好后,再将茶叶放入银耳汤中,静置五分钟,最后搅拌均匀后饮用。

桂花茶

这种茶适合用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛和龋齿引起的牙痛。配方为桂花3克、红茶1克和绿茶3克,用适量沸水浸泡,盖上盖子10分钟后即可饮用。

苦瓜茶

这茶具有利尿等效果。可以将苦瓜去籽后放入绿茶中,挂在通风阴凉的地方晾干。饮用时,将苦瓜切碎,取10克用开水冲泡即可。

茄茶

主要用于治疗气管炎。秋茄的茎和根洗净晾干后,切成小块,加入绿茶,用热水浸泡提取。

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