木瓜早在古代就被誉为“百益果王”。李时珍在《本草纲目》中提到，木瓜性温酸，能调和肝胃，舒缓筋脉，活化筋骨，并有助于降低血压。

木瓜的用途及其功效：

现代医学研究表明，水果中含有番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶和胡萝卜素等成分。此外，水果还富含超过17种氨基酸及多种营养物质。齐墩果是一种具有护肝、降低酶活性、抗炎抗菌和降血脂等多重功效的化合物。

研究显示，木瓜能够抑制致癌物亚硝胺的生成。木瓜中的维生素C含量比苹果高出48倍！经常食用木瓜有助于平衡肝胃、舒展筋骨、软化血管、抗菌消炎、延缓衰老、抗癌防癌以及增强体质，是一种营养丰富且无害的水果。

木瓜怎么吃比较好？

1、木瓜与玉米笋

木瓜有助于促进消化和清洁胃部，同时具有抗癌、抗衰老和降压的功效。玉米竹笋富含脂肪和维生素，食物纤维更是有助于肠道蠕动。这两者结合能有效预防和治疗慢性肾炎、冠心病和糖尿病。

2、木瓜和凤尾菇

木瓜除了常见的成分之外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其中脂肪酶对脂肪的分解能力很强，具有一定的减肥效果，并能帮助胃部消化。凤尾蘑菇则有补气、降血脂、降血压和增强免疫力的功效，这两种食材都非常适合肥胖患者。

3、木瓜+带鱼

两者结合能提供营养、补充虚弱、并促进乳汁分泌。

4、木瓜+牛奶

它们含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C和矿物质。木瓜有助于保护视力、清热解毒以及促进肠道通畅。

5、木瓜+莲子

莲子非常适合高血压和冠心病患者，具有养心安神、健脾止泻的功效。此外，对于产后虚弱、失眠和多梦也有一定的效果。木瓜则有助于消化、清洁肠胃，同时具备抗癌、抗衰老和降血压的作用。它们都是高血压和冠心病患者的理想食材。