生蚝是一种营养价值极高的海鲜，富含锌、钙、铁和维生素B12等成分，对人体有诸多益处。不过，在享受美味的同时，我们也要注意其食用的数量和频率。

生蚝是一种高蛋白的食品，但很容易让人过量食用，尤其是当我们每次都要费劲才能打开的大号生蚝时。实际上，建议每次食用生蚝的数量在六个左右，而且也不应每天大量食用，这样对身体的负担会很大。

如果摄入过量，尤其是在胃肠功能较弱或消化能力不佳的情况下，可能导致身体吸收不良，从而引发腹泻、腹痛等症状，甚至可能造成消化系统的炎症或溃疡等严重疾病。

生蚝是一种贝类食品，像鱼和其他海鲜一样，富含多种营养成分。然而，如果过于频繁或大量食用，可能会给消化系统带来负担，增加疾病风险。因此建议每周食用一到两次，最好间隔1到2天，以便身体有足够的时间进行消化。

总之，生蚝虽然营养丰富，但不宜过量食用。适量的生蚝有益健康，但过多则可能对身体产生不良影响。因此，每次建议食用不超过六个，每周控制在一到两次，且最好间隔1到2天，以减轻身体负担，保护肠胃和整体健康。