在炎热的夏天，一盒鲜红亮丽、气味清新的樱桃总能引人注目。樱桃鲜美多汁，吃法也多种多样，因此受到大家的喜爱。那么，多吃樱桃有什么好处呢？

樱桃的功效与作用：

1、樱桃有助于排毒和促进通便

樱桃中的钾元素有助于维持心律的稳定，其果肉能促进身体排出毒素和多余液体，对肾脏的排毒也非常有效。此外，樱桃还有温和的通便效果，因此被誉为“最美味的天然药物”。

2、樱桃具有抗癌作用

科学研究显示，炎症时期食用20颗樱桃比服用阿司匹林更为有效。樱桃中一种能减弱肿瘤细胞活性的成分，有助于抑制癌细胞的扩散。

3、樱桃有助于补血

樱桃的铁含量居所有水果之首。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的重要原料，在免疫系统、蛋白质合成和能量代谢等方面起着关键作用，同时与大脑功能、神经系统以及衰老过程也有密切关联。经常食用樱桃可以满足身体对铁元素的需求，促进血红蛋白的再生，既能预防和治疗缺铁性贫血，又能增强体质，提升智力。

4、樱桃引发的出汗和皮疹

樱桃富含铁元素，因此有助于促进血红蛋白的生成。它能解表透疹、滋补气血、化痰散结、理气止痛。此外，樱桃在药用方面也具有发汗和透疹的功效，常用于辅助治疗如麻疹、贫血、血气不足、甲状腺肿大、烫伤、烧伤、冻疮、汗斑以及风湿性腰腿痛等疾病。例如，樱桃汁对预防儿童麻疹非常有效。

5、樱桃美肤去斑护理

坚持将樱桃汁涂抹在面部皱纹上，长期使用能使肌肤变得嫩白红润，淡化斑点和皱纹。这是因为樱桃富含维生素C，具有抵抗黑斑的效果，能够深层清洁肌肤，并防止修复紫外线、电脑辐射等对皮肤的有害影响。

6、樱桃有助于增强体质

樱桃富含钾元素，常吃有助于稳定心率、促进血液循环，保护心肌、神经和消化系统的正常功能。它还能够改善因低血压引起的头晕现象，帮助身体排除废物和毒素，从而增强体质。

食用樱桃时的注意事项：

樱桃性温热，且含有一定量的氰苷，不宜过量食用，否则可能导致氰化物中毒。此外，吃得过多容易引发体内过热，已经有热性病症的人食用更会加重病情。

樱桃的营养成分与健康价值：

樱桃的铁含量极为丰富，是所有水果中含铁量最高的。此外，樱桃还富含胡萝卜素、维生素A、维生素C，以及钙、磷、钾等矿物质元素，还有枸缘酸、酒石酸等营养成分。