又到了每年一度的中秋佳节！面对美味诱人的月饼，您是否知晓如何才能更健康地享用呢？

有些人非常喜欢吃月饼，甚至把它当作早餐，或者在错过正餐的时候当作点心来充饥。但是吃完后可能会感觉肠胃不舒服，这是因为吃月饼的时机选择不当。根据估算，一个四至五两重的广式双黄莲蓉月饼所含热量相当于两碗米饭，吃得太多会让肠胃负担过重。月饼大多都比较甜腻，空腹吃更容易刺激并增加胃酸分泌，导致胃酸倒流，对于一些肠胃不好的人来说更容易引发胃痉挛。因此，建议最好在半饥饿状态下吃月饼，可以当作下午茶的点心，切成小块慢慢嚼食，这样才有助于消化。

那些有高血压、高血脂、冠心病的人；胆囊炎、胆石症的患者；肾炎、糖尿病患者；以及婴幼儿和老年人都应该少食用月饼。

亲爱的朋友们，请注意，以下人群应避免食用月饼：

另外，月饼的味道甜腻，容易受热“融化”，受冷则“凝固”。食用月饼时不宜搭配冷饮，否则可能导致食欲不振、腹胀，甚至出现恶心、腹痛和腹泻等消化系统问题，还可能诱发心血管疾病。在搭配月饼时，可以选择绿茶或山楂茶等帮助消化的茶饮。