江苏宜兴出产宜兴红茶，长期饮用能够增进食欲、帮助消化吸收，具有消肿利尿、增强体质的功效。绿茶拥有强大的抗菌能力，用来漱口能够预防龋齿、降低高血压和高脂血症。此外，绿茶还能缓解疲劳、消炎和消毒。

红茶的益处和效能：

醒神消疲

经过医学研究发现，绿茶中含有咖啡因，这意味着它能够刺激大脑皮层和中枢神经系统，促进清醒和集中思维能力，使逻辑思维更敏捷，提高记忆力。此外，它还对血管系统和心脏有刺激作用，增强心跳，促进血液循环，促进基础代谢，促进出汗和排尿，加速乳酸菌（肌肉疲劳物质）和废物的代谢，从而缓解疲劳。

滋润口腔

夏天喝绿茶有解渴和消暑的作用。绿茶中的多酚、糖、碳水化合物、阿拉伯胶和唾液会发生化学反应，促进唾液代谢，增加口腔的营养和清爽感。此外，绿茶中的咖啡因可以调节体温中枢神经，控制体温，刺激肾功能，促进热量和废物代谢，维持身体的生理平衡。

有利排尿

绿茶中咖啡因和芳香物质共同发挥作用，增加肾功能的血容量，提高肾小管的传导率，扩张肾毛细血管，抑制肾小管损伤对水分的再吸收，促进尿液排泄。这有助于清除乳酸菌、尿酸（与痛风有关）、盐类过量（与高血压有关）、有害物质等，并缓解心脏病或肾炎引起的水肿。

消炎除菌

多酚化合物存在于绿茶中，对抗炎过程起到实际的效果。据试验结果，儿茶酸能够与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和解决细菌问题。因此，对于患有细菌性痢疾和食物中毒的人来说，喝绿茶是很有益处的。此外，浓茶常用于涂抹伤口、褥疮和治疗脚气臭病。

祛毒

研究显示，绿茶中的茶多碱能够有效吸收多余的重金属和黄酮类化合物，并使其稳定溶解。对于现代生活中受环境污染影响的人们来说，这仍然是一个积极的影响。

健壮骨骼

为了预防女性常见的骨质疏松症，建议每天摄入一大杯绿茶，多年的实际效果明显。举例来说，将绿柠檬加入绿茶中能够增强骨骼，效果更为显著；同时，加入多种水果也可产生协同效应。

养护脾胃

喝绿茶不仅不会对肝脏造成损伤，还能促进脾胃健康。经常饮用加有糖和牛奶的绿茶，有消炎作用，同时还可以保护胃黏膜，对治疗溃疡有一定的实际效果。

防癌

茶叶抗癌的概念非常流行，并且在全球范围内得到了大量科学研究的探讨。科研人员们普遍认为茶叶的抗癌效果主要表现在绿茶方面，但最近的研究发现，类似于绿茶，乌龙茶也具有强大的抗癌作用。

心脏受益