尽管腰肌劳损并非严重疾病，但疼痛仍然会令人苦恼，难以忍受。在中医领域，对于治疗腰肌劳损已经取得一定突破。现在，让我们来了解一下小边的治疗方法。

腰肌劳损可通过中医的内外治疗方法来进行治疗。

中医食疗

原材料：杜仲、淫羊藿、威灵仙、牛膝适量；猪腰4个（也可使用羊腰）。

做法

1. 将猪腰洗净，去掉血管和筋膜。

2.我们要将上述的药材放入冷水中浸泡40分钟，然后进行煎煮半小时。在此期间，可以将猪腰或羊腰加入，继续悶煮半小时。

用法：以上是一份剂量，服用方法是喝腰饮汤。每天连续服用两剂，早晚空腹，持续2-4周。

中药擦洗

使用取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、无药、川红花等草药。将这些草药用水煎煮后，将温药直接用于患处进行擦洗。患者可以每天进行两次擦洗，每次约1小时，直到病情有所缓解。

中药外敷法

准备好当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶等药材。将这些药材放入布袋中，将布袋密封。之后，将药袋用水煎煮，待温热后直接将药袋涂抹在患部上。患者每天可以进行一次药袋涂抹，直到病情好转为止。