针灸减肥是一种中医减肥方法，非常方便。然而，要达到更快的减肥效果，这种方法还需要配合减肥食谱，并且减肥效果才能持久，不易反弹。针灸减肥具有独特的疗效，同时又安全方便，因此受到广泛欢迎。同时在使用针灸减肥的过程中，配合有效的食疗，减肥效果能够得到倍增。因此，与针灸减肥相配合的饮食计划就是针灸减肥食谱。

中医针灸减肥食谱一天三餐

早餐搭配：一份豆腐脑，一个水煮鸡蛋，还可以选择泡菜或者100克的萝卜干。

午餐可选择：蘑菇炖兔肉300克，豆角炒300克，或者炒莲藕300克，配以一份豆腐汤或者冬瓜汤。

晚餐菜单：100克水煮虾，200克韭菜炒豆干，100克凉拌胡萝卜或凉拌绿豆芽菜，一份紫菜汤，饭后吃100克生食西红柿。

中医针灸减肥食谱之三餐

早餐：牛奶250克，鹌鹑蛋三只，凉拌黄瓜200克。

午餐可选择清蒸一份鲫鱼或200克胡萝卜烧牛肉，再搭配炒300克黄豆芽、一份豌豆汤和一份凉拌油菜。

晚餐: 扣兔腿肉250克, 炒青菜或其他时令蔬菜300克, 凉拌白萝卜丝100克，或凉拌芹菜100克，饭后甜品草莓250克。

中医针灸为您提供一份每日三餐的减肥食谱

早餐可选择以下两种搭配：1个水煮鸡蛋和300ml新鲜豆浆，或者1个水煮鸡蛋和250ml鲜牛奶。

午餐选项：选择瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中的任意一种，每种食用150克，再搭配150克的蔬菜。可以选择的蔬菜包括芹菜、白菜、绿豆芽、海带、竹笋、莴苣、茄子、韭菜、洋葱、四季豆、豇豆。

晚餐：炒莴笋丝350克，凉拌黄瓜100克，饭后一小时后吃生的西红柿100克，或者生的胡萝卜、黄瓜100克。