许多人白天忙于工作，晚上下班后吃完晚饭休息一会儿才有时间进行艾灸养生，这时常常已经十点多了。有些人认为晚上九点以后不宜进行艾灸，认为此时身体的百脉需要休养，担心会影响睡眠。不过，考虑到现代人的生活方式，我们总不能为了健康而放弃白天的工作。那么晚上九点到十一点进行艾灸是否合适呢？接下来我们来探讨一下。

晚上9点到11点进行艾灸合适吗？

不建议在晚上进行艾灸，最好在阳气充足的时候进行。艾灸的最佳时间是中午，因为根据时节的变化，阳气从上午开始逐渐上升，并在中午达到最高点，然后再缓慢下降。

通常情况下，艾灸可以选择在上午10点到下午4点之间进行，因为这个时间段阳气较为充沛，效果会更加显著。具体的时间选择可以根据个人的体质和实际情况来调整。

晚上9点至11点是亥时，此时阳气开始减弱，身体需要休息和静养。因此，不建议在这个时间段进行艾灸，以免导致失眠。

哪些人不适合进行艾灸治疗？

1、内火燥热

艾灸具有温补的作用，但如果本身属于体内燥热的人群，使用后可能会加重体内的热气，导致出现大便干燥、口干舌燥、面色红润等上火症状，因此不建议这种情况的人使用。

2、孕妇

怀孕期间容易出现敏感，因此在药物使用上需要格外小心。而艾灸具有促进血液循环的效果，使用后可能对胎儿产生不利影响，因此不建议使用。

3、儿童

艾灸能够温暖并畅通经络。由于儿童体内阳气较为旺盛，通常不需要进行艾灸，建议在医生的指导下进行使用。

经过上述介绍，相信大家对晚上9点到11点进行艾灸的好处有了一定的了解。此外，文中也提到了哪些人群不适合进行艾灸。希望今天的分享能够对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。