长期饮用三七粉是有益的。三七是一种在日常生活中常用的中药，定期饮用三七粉可以促进血液循环，疏通经络，补充气血，还能预防心血管疾病。如果存在贫血或气血不足的问题，适量饮用三七粉也能起到缓解作用，同时还有美容养颜和抗衰老的效果。建议空腹时食用三七粉效果更佳，但也要注意适量。

长期饮用三七粉的好处：

1、增强免疫力。三七中的多糖能够促进细胞的新陈代谢，抑制体内癌细胞的生长，从而提升身体的免疫功能，预防癌症。

2、保护肝脏。肝脏是人体关键的排毒器官，三七能够促进肝细胞的生长，修复肝脏，防止其发生病变，因此对肝脏有很好的保护效果，但使用时需在医生的指导下进行。

3、提升记忆力。三七能够增强身体的活力，刺激神经系统。经常饮用三七粉可以减轻大脑疲劳，增强记忆力，改善精神状态。

三七粉的注意事项：

1、不建议在经期和怀孕期间服用三七粉。因为三七粉具有活血的效果，为了避免发生大出血的风险，因此建议在这两个时期不要使用。

2、不建议低血压、低血糖和低血脂的人群使用。三七粉具有补血和通络的功效，同时能有效降低血压、血脂和血糖，因此对于已患有三低症状的人来说，使用可能会产生相反的效果。

3、风热感冒患者不建议服用三七。因为三七性温，而风热感冒的患者体内本身就有过多的热气，需要排除。此时服用三七粉可能会加重感冒的症状。

4、对三七过敏的人应避免使用三七粉，且不建议在睡前服用。三七粉可能会使身体感到兴奋和口渴，从而影响入睡。因此，睡前最好不要食用。

5、食用三七粉时要避免海鲜和酸冷食物。