长寿者共有一个秘诀，那就是高度规律生活。然而，在现实生活中，越来越多的人陷入了生活不规则的状态，原因是缺乏适度控制。

幸运的是，年龄在18岁到45岁之间、处于亚健康状态的患者，主要是城市白领，尤其是女性。作为中华传统医疗保健的重要手段，足部按摩是一种有效消除疲劳、预防亚健康的方法。在传统中医疗法中，足部保健可以说是当前城市人群、尤其是高级知识分子、高级管理人员等人所拥有的最简单、最安全和最有效的保健方法。

在搜索人类智慧的记忆、跋涉广阔的世界图时，人们震惊地发现中国拥有充满活力的医术，其应用范围广泛，涵盖了风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，以及瘫痪、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等重大疾病，以及病后的康复治疗等。确实，这就是当前在中国大地风靡的中医足疗。