很多女性喜欢玫瑰花，不仅是因为它们美丽可观赏，还因为它们可食用。玫瑰花有哪些功效和需要注意的禁忌呢？

玫瑰能够刺激荷尔蒙的分泌。

在所有的激素中，对女性影响最大的就是女性激素。这些激素不仅能够孕育新生命，保持母体的健康，而且其浓度也决定了女性的青春程度。女性激素浓度高的女性看起来比浓度低的同龄女性更加年轻，身体功能也更加健康。相反，如果女性体内缺乏足够的女性激素，就会出现失眠、头痛、烦躁、月经不调、皮肤老化等各种症状。

玫瑰花富含维生素A、C、B、E和K，以及单宁酸。玫瑰花的香气可以刺激女性激素的分泌，增加激素浓度，有助于缓解压力、稳定神经，改善睡眠质量，并且能调节女性的内分泌系统，延缓衰老，缓解更年期的不适。此外，玫瑰花还具有良好的护肤和消炎效果。

使用玫瑰花瓣沐浴，饮用玫瑰花茶或者使用含有玫瑰成分的化妆品，都能带来很好的效果。

玫瑰花到底有哪些好处呢？

据中医学认为，玫瑰花性质温和，味道略带一丝苦味，服用后可调节月经、缓解疼痛，并促进气血流通。此外，玫瑰花的药性非常温和，日常服用可对心脏、肝脏和血管产生良好的效果，经常服用还有良好的镇静和抑郁作用。玫瑰花既可作为药材，又可以作为食品食用，对于月经不调、面色暗沉、情绪低落、生理疼痛等问题，饮用玫瑰花茶可以起到缓解作用。随着生活节奏的加快，人们面临的压力也越来越大，女性不仅可以在月经期间使用，还可以在日常生活中取适量的玫瑰花，舒缓情绪，调节身体。

玫瑰茶非常适合女性，只要持续饮用，会发现自己的脸色变得越来越美丽，像鲜艳的花瓣一样。这主要是因为玫瑰花具有活血、消除淤血、调节体内脏腑的作用。我们日常生活中所说的脸色不好、月经不调、脸上出现斑点，都是因为血液循环不畅。喝玫瑰茶可以有效促进血液流畅，让脸色自然红润，身体也更健康。

另外，喝玫瑰花泡水还可以美白皮肤，同时有效减少皱纹的生长。此外，它还能改善体质。若有些肝郁气滞的患者想减肥，喝玫瑰茶会有很好的效果。此外，玫瑰茶还可以丰胸和调经，滋润肠道，预防便秘。为了更好地发挥美容养颜的作用，建议每天服用十五克左右的提取物。若是气虚患者，可以适量加入枣或西洋参，而肾虚患者最好加入枸杞子。

玫瑰是一种性质温和的植物，饮用后可以产生镇静、补充血气、调节情绪、美容养颜等多种效果。对于肝脏和胃肠的调节作用尤为显著，因此建议每天饮用玫瑰茶，不仅可以消除身体的疲劳，还可以改善体质。玫瑰的香味非常宜人，具有缓解情绪的作用。一旦进入体内，可以调整体内的内分泌紊乱，并促进血液循环。此外，玫瑰还具有良好的治疗慢性胃炎和慢性肝炎的作用。

此外，玫瑰花香味浓郁，可减轻口臭问题，服用后有助于平衡体内的激素分泌，从而促进肝脏健康。同时，日常饮用用玫瑰浸泡的水有助于改善睡眠质量。

此外，玫瑰还对消化和减肥有帮助，所以喝玫瑰茶有助于减肥。为了最佳的减肥效果，主编建议在饭后喝玫瑰茶。另外，玫瑰花具有一定的收敛作用，便秘患者最好不要过量食用，以免加重便秘。玫瑰花也适合肝郁气滞型患者服用，效果更为明显。

以下是几种推荐的玫瑰食谱：

罗神花茶

食材：罗神花2朵，玫瑰花4朵，冰糖5块。

制作方法：将罗神花和玫瑰花放在过滤网上冲洗干净。将所有材料放入茶壶中，注入300毫升左右90℃左右的热水，煮沸后炖5分钟即可品尝。

三味养颜茶

食材：7-8朵干玫瑰花，5颗大枣，7-8颗枸杞子，适量绿茶。

制作方法：先用约40℃的温水将所有材料洗净，然后将它们放入茶壶中，接着倒入80℃的开水。所有的材料都能够被泡松饮用。

玫瑰粥

用料：粳米100克，玫瑰花20克，樱桃10克，糖30克。

制作方法：采摘未完全开放的玫瑰花，轻轻摘下花瓣，用清水冲洗干净。将粳米清洗干净，用清水浸泡30分钟后捞出，沥干水分。然后在锅中倒入约1000毫升的清水，加入粳米，先用大火煮开，然后转小火煮成粥。接着将玫瑰花瓣、樱桃和糖放入粥中，再煮5分钟即可食用。

香木耳泡制与玫瑰沐浴

需要的食材有：玫瑰花瓣、芹菜、黑木耳、香醋、盐、鸡精和香油。

做法：首先将黑木耳泡发，洗净后撕成小块；玫瑰花瓣泡洗净，用淡盐水清洗；芹菜洗净后切成小段。 然后在锅内倒入少量茶油，煸炒香菜段，加入黑木耳，再加入适量的水，放入适量的盐和鸡精调味。最后加入少许香醋，即可。 将炒好的菜凉后，加入玫瑰花瓣拌匀，再淋入少许香油，即可食用。