脾胃不好的人需要注意的事项如下：

（l）脾胃功能不良时，需要特别注意情绪因素对食欲、消化和吸收的重大影响。因此，要保持脾脏和胃的健康，首要保持良好的情绪状态。研究显示，负面情绪会导致食欲减退、腹胀、消化不良等问题，而良好的情绪有助于维持胃肠道系统的正常运转。

(2)脾胃不好的人在平时需要注意——调节饮食是保持脾胃健康的关键。所以脾胃不好的人应该保持饮食规律，定时进餐，不要暴饮暴食。主食应以素食为主，即肉类和蔬菜的结合。经常食用蔬菜水果，满足身体的需求，保持正常的排便。少食酸辣、油炸、干硬、粘性大的食物，尽量避免食用生冷食物。

(3) 如果脾胃不好，日常需注意冷热的问题。俗话说，十个胃病中有九个与寒气有关，这句话实在是很有道理。因此，要特别注意脾胃对冷热的敏感度——饮食评分非常重要。当春秋季节气候变化无常时，患有虚寒胃痛的人需要注意保暖，不要觉得身体感觉冷。脾虚的时候，可以在肚脐上贴上温暖的膏药，避免吃冷的水果和瓜类。如果感到胃部发冷，可以立即喝姜茶来缓解。

(4)脾胃不好的人平时应该注意一些事项。例如，可以进行散步、慢跑、打太极拳、做气功等适当的体育活动。这些运动可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物消化和营养物质的吸收，改善胃自身的血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统的老化。另外，在睡觉之前，可以躺在床上用双手按摩上下腹部，往返约40-50次，这对脾运和积累有很好的保健作用。