因为工作压力过大和情绪紧张等因素，可能导致月经不规律。然而，采用中药食疗可以有效地治疗这种情况，并取得意想不到的疗效。

枸杞山药莲心枣粳米粥是一种有助于调理早经的营养粥。

将枸杞和山药各30克，莲子心20克，枣5块，粳米50克配好，适量放入砂锅中。加入适量水，煎大约30分钟，去渣后取汁。用这种汁和粳米一起煮粥，同时加入适量糖调味。早晚空腹时服用，每周服用一次。

在月经后期，可以食用一些中药汤料，如阿胶、当归和乌骨鸡。这些药材有助于调理女性身体和恢复身体的能量。一碗阿胶当归乌骨鸡汤可以促进血液循环，缓解疼痛和有助于恢复体力。

阿胶10克，当归15克，乌骨鸡1只(约300克)。将当归加入适量的水中，煎至沸腾，去渣取汁，趁热加入胶水溶解备用。屠宰乌骨鸡后，去毛剖腹，取出肠腹内脏，清洗鸡肉，切成块，单独煮汤。与当归阿胶混合后，每周喝一次汤吃肉。

取10克桂花、30克山药、20克干莲子肉、20克枸杞放入砂锅中，加入适量水，煎煮约10分钟，再继续煮约10分钟。去除杂质，留下汁液，每周加入蜂蜜并调味两次。