正确揉腰部的方法需遵循以下步骤：

1. 选择合适的位置：确保女生感到舒适和放松，可以选择一个安静、私密的地方。

2. 使用适量的力量：揉腰部时，力量要适中，不要用太大的力气，以免造成不适或伤害。

3. 采用正确的手法：用手指和手掌均匀地按摩腰部，可以采用轻柔的揉捏、轻拍或搓揉的方式。

4. 注意节奏和速度：揉腰部时，要保持节奏稳定，速度适中，不要过快或过慢。

5. 倾听反馈：在揉腰部的过程中，倾听女生的反馈，如果她感到不适或不喜欢某种手法，及时调整。

6. 尊重个人边界：在揉腰部之前，确保获得女生的同意，并尊重她的个人空间和边界。

正确揉腰部的方法是轻柔、稳定，注重女生的舒适感和个人边界，避免过度施力或使用不适当的手法。