坐姿腿屈伸机训练对身体有多种好处。该训练有助于加强和改善大腿、小腿以及臀部肌肉的力量和耐力。通过屈伸动作，可以增强关节的灵活性，并改善关节的运动范围。这种训练还有助于改善下肢的血液循环，减少静脉曲张等血管问题的风险。在康复方面，坐姿腿屈伸机训练也常用于康复过程中，帮助恢复运动能力和肌肉功能。定期进行坐姿腿屈伸机训练可以提高身体的整体健康水平，增强身体的功能和适应能力。