国外运动员在跑步训练中通常采用科学的方法。他们注重综合性训练，包括长跑、间歇训练和速度训练。长跑有助于提高耐力和心肺功能，间歇训练可以提升速度和耐力，而速度训练则着重于提高速度和爆发力。他们也注重核心力量训练和柔韧性训练，以提高跑步效率和减少受伤风险。在训练过程中，他们通常会根据个人能力和目标进行定制化的训练计划，并利用先进的科技手段进行监测和调整。综合来看，国外运动员的跑步训练方法注重科学性、个性化和系统性，以提高跑步表现并预防运动损伤。