根据目前的科学研究和专业建议，是否在跳绳前进行拉伸动作存在一定的争议。一些研究表明，进行动态拉伸（如跳绳前的摆臂、小跑等）可能有助于提高身体的灵活性和运动表现，但静态拉伸（如保持拉伸姿势达数秒或更长时间）可能会降低肌肉力量和运动表现，并增加受伤风险。因此，如果选择进行拉伸，建议选择动态拉伸，而非静态拉伸。个体差异存在，有些人可能对拉伸有正面反应，而有些人则可能无益或有害。最佳的做法是根据个人的身体状况和感觉来决定是否进行拉伸，以及何种类型的拉伸更适合自己。在做出决定前，建议咨询专业健身教练或医疗保健专家的意见，以确保选择最适合个人需求的做法。