中下束斜方肌是肩部肌肉群中的重要组成部分，通过正确的器械锻炼动作可以有效强化该肌肉。推荐以下动作：

1. 哑铃侧平举：坐于凳上或站立，手持哑铃，手臂自然垂直于身体两侧，然后将手臂向两侧抬举至与地面平行，注意保持肘部微微弯曲。

2. 哑铃斜坡前平举：坐于斜坡凳上，手持哑铃，手臂自然垂直于身体两侧，然后将手臂向前方抬举至与地面平行，注意保持肘部微微弯曲。

3. 背后推举：坐于凳上，手持哑铃，手臂自然垂直于身体两侧，然后将手臂向上方推举至与地面平行，注意保持肘部微微弯曲。

在进行这些动作时，注意保持动作的稳定和控制，避免用力过猛导致受伤。建议在专业教练的指导下进行训练，以确保动作正确并达到最佳效果。