健身正确饮食需注意以下几点：

1. 控制热量摄入：确保摄入的热量不超过消耗量，以维持身体健康和体重控制。
2. 平衡营养：食物应包含足够的碳水化合物、蛋白质和健康脂肪，以支持身体的能量需求和肌肉修复。
3. 合理的餐前餐后时间：在锻炼前摄取碳水化合物和蛋白质，以提供能量和支持肌肉修复。锻炼后摄取蛋白质和碳水化合物，促进肌肉生长和恢复。
4. 饮食多样化：摄取丰富多样的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类和坚果，以确保获取足够的维生素、矿物质和抗氧化剂。
5. 控制加工食品和糖分摄入：尽量避免高糖饮料和加工食品，选择天然的、未经加工的食物。
6. 饮食计划个性化：根据个人的身体状况、健康目标和运动需求制定个性化的饮食计划。