双杠仰卧起坐的正确做法是：

1. 先在双杠上握住杠子，手臂伸直，身体悬空，腿自然下垂。
2. 吸气，收紧腹部肌肉，缓慢向上抬起双腿，直到大腿与上身成90度角。
3. 在顶峰停留一秒钟，感受腹部的收缩。
4. 缓慢地控制下降，直到双腿回到起始位置，但不要完全放松腹部。
5. 吐气，重复动作。

注意事项：

• 控制动作速度，避免用惯性带动双腿。
• 确保背部紧贴地面，避免过度拱起。
• 注意呼吸，保持稳定的呼吸节奏。
• 初学者可以减少动作幅度，逐渐增加难度。
• 如果有腰背疼痛等不适，应立即停止动作并咨询专业人士。