平板支撑的正确姿势应该是身体成一条直线，从头到脚的姿势保持平行于地面。通常来说，肩膀应该与手肘保持在同一直线上，并将手肘放置在肩部正下方，以维持稳定性。头部应该保持中立，目光朝向地面，而非向上或向前。髋部应该收紧，避免下腰或凸起臀部。腹部应该收紧，以保持核心稳定性。双脚可以选择并拢或稍微分开，但需要保持稳定的支撑。总体来说，平板支撑的正确姿势应该注重身体的整体线条和平衡，以确保有效地锻炼核心肌群，并减少受伤的风险。