是的，健身可以被视为一种运动。根据世界卫生组织的定义，运动是指身体活动的总称，包括各种形式的体育运动、锻炼和身体活动。健身是一种系统性的身体活动，旨在改善身体素质和健康水平。它通常包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练和平衡训练等内容。

有氧运动如跑步、游泳、骑行等可以提高心肺功能和耐力；力量训练如举重、引体向上等可以增强肌肉力量和代谢率；柔韧性训练如瑜伽、拉伸训练可以增强关节灵活性和身体柔韧性；平衡训练如平衡板训练可以提高身体平衡能力。

大量研究表明，适度的健身活动对于维持健康、预防慢性疾病、改善心理健康和延缓衰老具有积极作用。因此，健身可以被视为一种综合性的运动方式，对于个人的整体健康和生活质量有着重要意义。