小朋友核心训练的运动可以包括平衡训练、核心稳定性练习和身体控制训练。平衡训练可以通过单脚站立、平板支撑等动作来提高平衡能力。核心稳定性练习可包括仰卧起坐、桥式支撑等动作，有助于加强核心肌群。身体控制训练主要针对动作协调性，如俯卧撑、引体向上等动作可提高身体控制能力。这些运动有助于培养小朋友的身体协调性、核心肌群力量和平衡能力，对于健康成长和日常活动都具有积极的影响。但需注意运动量和难度应根据年龄和体能水平逐渐增加，以确保安全性和效果。