空中蹬车动作keep是一种通过在空中模仿骑自行车踩踏动作的运动。这种动作可以在室内进行，通常需要一个固定的支撑点来模拟踏板。通过保持身体的稳定性和控制力，以及模拟踩踏动作，可以有效锻炼下身肌肉，特别是大腿和臀部肌肉。这种运动被认为可以提高心肺功能，增强心血管健康，并且对于减肥和塑造身体线条也有一定效果。需要注意的是，空中蹬车动作keep并不是一种高强度的有氧运动，其效果可能会因个体差异而有所不同。因此，建议在开始这项运动之前，最好咨询专业教练或医生的建议，以确保适合个人的健康状况和运动需求。