突然性能力下降可能由多种因素引起，包括但不限于：

1. 身体健康问题：例如疾病、营养不良或慢性疼痛等影响身体状况的因素。

2. 心理健康问题：如焦虑、抑郁、过度压力等情绪状态可能影响注意力和集中力。

3. 生活方式改变：饮食、睡眠质量或生活习惯的变化可能对身体和心理状态产生影响。

4. 环境因素：工作环境的变化、噪音或温度等外部因素对工作效率有直接影响。

5. 技能或知识不足：需要的技能或知识水平与工作要求不匹配，导致表现下降。

6. 工作负荷：过高或过低的工作负荷可能影响工作表现和效率。

7. 身体时钟调整：例如时区变更、作息规律的改变可能导致身体生物钟紊乱。

解决这一问题的关键在于全面分析和诊断可能的因素，并采取相应的措施来改善个人状况。建议寻求专业医疗或心理健康服务提供支持，并通过调整生活方式、提升技能水平或调整工作安排等方法来逐步恢复和提高工作表现。