翘屁股动作在健身界被称为臀部提升运动，它可以增强臀部肌肉的力量和耐力，有助于改善臀部的形态和线条。要减肥需要综合考虑多个因素，包括饮食、有氧运动和力量训练等。单独进行翘屁股动作并不能直接导致减肥，因为局部运动无法消耗足够的能量来减少脂肪。减肥最有效的方法是综合运动和饮食控制，包括有氧运动、力量训练和均衡饮食等，以创建热量赤字来达到减脂的目的。因此，翘屁股动作可以作为整体减肥计划的一部分，但单独依靠此动作来减肥效果有限。