仰卧提腿提击掌动作要领：

1. 起始姿势：仰卧于瑜伽垫或地面上，双腿伸直并紧贴地面，双手置于身体两侧，掌心向下。

2. 抬腿：以缓慢而稳定的速度抬起双腿，使其与地面成约45度角，保持双腿伸直。

3. 手部动作：双手自然伸向身体两侧，掌心向下。在抬起腿的以掌心击打地面，保持掌心与地面接触，稳定身体平衡。

4. 控制呼吸：在动作过程中，保持平稳的呼吸。吸气时抬起双腿，呼气时将腿放回地面。

5. 注意事项：确保动作过程中腰部、颈部和头部保持放松，避免使用颈部力量。动作幅度应适中，避免过度扭曲或用力。

6. 重复练习：开始时可以进行适量的重复练习，逐渐增加次数和持续时间，但不要超出个人舒适范围。

7. 注意安全：若有腰部或腹部疾病史，或感觉不适时应停止练习，并咨询专业医生或教练建议。

以上是仰卧提腿提击掌动作的基本要领，通过正确的姿势和控制，可以有效锻炼腹肌和核心肌群。