对于新手进行窄距俯卧撑练习，建议关注以下几个关键点：

1. 手位：将双手放置于肩膀下方，使手指朝向身体中心，手与肩同宽或稍窄。

2. 身体姿势：身体保持笔直，臀部不要凸起或下沉，保持核心肌群收紧，保持腰部和臀部肌肉的稳定性。

3. 下降：缓慢弯曲肘关节，将胸部降低到接近地面，但不要接触地面。

4. 上升：用胸部和手臂的肌肉力量，推身体恢复到起始姿势。

5. 呼吸：下降时吸气，上升时呼气，保持呼吸顺畅。

6. 注意事项：避免过度伸展手腕或肩膀，以免受伤。逐渐增加训练强度和次数，同时注意适当休息和恢复。

7. 监控形式：通过镜子或训练伙伴的反馈，确保动作姿势正确，避免不良习惯的形成。

8. 开始练习前，进行适当的热身活动，以减少受伤风险。