针对健身动作顺序安排，建议遵循以下一般原则：

1. 大肌群优先：先进行大肌群的训练，例如腿部、胸部和背部，因为这些动作需要更多的能量和精力。

2. 复合动作在前：优先选择复合动作，如深蹲、卧推和硬拉，因为它们可以同时锻炼多个肌肉群，有效提高整体力量和肌肉质量。

3. 小肌群次之：在进行了大肌群的训练后，再进行小肌群的训练，如肱二头肌、三头肌和小腿肌群，以细化肌肉线条和增加肌肉稳定性。

4. 隔天训练不同肌群：为了避免肌肉过度疲劳和损伤，最好在连续训练时给肌肉足够的休息时间。可以考虑采用分割训练法，每天集中训练不同的肌群。

5. 配合个人目标和身体状况：动作顺序也可以根据个人的健身目标和身体状况进行调整，例如针对特定部位的强化训练或受伤康复训练。

最终，动作顺序安排应该根据个人的实际情况和健身目标进行调整，并在专业教练的指导下进行合理安排。