卧推动作的支点在人体解剖学中是由肩关节和肘关节共同构成的。这两个关节在进行卧推动作时扮演着重要角色。

首先是肩关节，它位于上肢与躯干的连接处，由肱骨头和肩胛骨之间的关节构成。在卧推动作中，肩关节承受着上半身的重量，并在推举动作中提供了稳定性和支持。

其次是肘关节，位于上臂和前臂之间，由尺骨、桡骨以及肱骨之间的关节组成。在卧推动作中，肘关节发挥着弯曲和伸直的功能，通过肌肉的收缩来实现推举的动作。

因此，可以说卧推动作的支点主要在肩关节和肘关节这两个解剖结构上。正确地利用这两个关节，可以帮助进行卧推动作，并减少潜在的损伤风险。